संयुक्त देखभाल > तस्वीरें प्रकट होने से पहले और बाद | ग़लतियों से बचें!

मेरी समीक्षाएँ अधिक चपलता के लिए कई उत्पादों के साथ मेरे अनुभव पर आधारित हैं। समीक्षाओं में से कई ऐसे उत्पादों के लिए हैं जिनकी लागत $ 100 से अधिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं $ 1 खर्च किए बिना उनका परीक्षण नहीं कर सकता

कृपया ध्यान दें कि मैं एक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हूं और यह चिकित्सा सलाह नहीं है। कृपया मेरे पृष्ठ के शीर्ष पर मेरा अस्वीकरण देखें और अपने स्वयं के निर्णय का उपयोग करें। इस साइट पर इनमें से कुछ उत्पादों की समीक्षा की गई: चपलता की खुराक। यदि आप यह नहीं जानते हैं कि N2O का पूरक क्या है (N2O का मतलब बिना नाइट्रोजन के है), तो यहाँ एक त्वरित व्याख्या है। एन 2 ओ पूरक एक ऐसा उत्पाद है जिसमें कोई नाइट्रोजन नहीं होता है और यह केवल आपकी एरोबिक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। अब आप कह सकते हैं, "मैं यह कैसे कर सकता हूं? मैंने अपनी सभी पोषण किताबें पढ़ी हैं और मैं उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं।" सच है, यह गलत सवाल है। सवाल यह है कि आप अपने आहार में बहुत सारा प्रोटीन शामिल किए बिना जिम में अपने प्रदर्शन को कैसे बेहतर बना सकते हैं और अपने ग्लाइकोजन को बढ़ा सकते हैं? मैंने पहले इस बारे में बहुत सारे लेख लिखे हैं, और मुझे कुछ उत्तर साझा करने में खुशी हो रही है। यदि आप ऐसा करने के लिए "सबसे अच्छा" तरीका चाहते हैं, तो बस सवाल "क्या उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार जिम में सुधार करने में मदद करता है?" और आप देखेंगे कि कितने लोग कहेंगे, "नहीं!" (उत्तर, निश्चित रूप से, नहीं है।) इसलिए, सबसे पहली बात जो मैं सुझाऊंगा वह है कि मेरी सभी समीक्षाओं को पढ़ें और देखें कि क्या वे सहमत हैं।

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