आप क्या खर्राटे ले रहा है और यह कैसे मदद करने के लिए की एक बेहतर समझ पाने के लिए चाहते हैं, सो सहायता की मेरी समीक्षा का संदर्भ लें Sleep Well सो जाओ स्मार्ट।
खर्राटों की अधिकांश समस्याओं का इलाज दवा से किया जा सकता है, हालाँकि खर्राटों का कोई इलाज नहीं है। खर्राटे की समस्या वाले कई लोग समस्या से निपटने के लिए नींद की गोलियों का उपयोग करते हैं और किसी कारण से उन्हें नींद में खलल भी पड़ सकता है। नींद की कमी भी खर्राटों का एक महत्वपूर्ण कारण है। नींद जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके बिना हम मदहोश और नींद में हो जाते हैं। खर्राटे नींद की कमी का एक लक्षण है। औद्योगिक देशों में लोगों के लिए नींद की कमी एक आम समस्या है। खर्राटे लेने वाले ज्यादातर लोगों को कोई मेडिकल या मनोरोग की समस्या नहीं होती है। हम नींद की दवा खरीदने में बहुत दिलचस्पी नहीं रखते हैं। हालांकि, अभी भी बहुत सारे उत्पाद हैं जो खर्राटे लेने वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। एक खर्राटे दबानेवाला यंत्र (एसएनआर) जो आपने अभी खरीदा है, खर्राटों के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, कुछ दवाएं नींद की कमी और अनिद्रा के लक्षणों के साथ मदद कर सकती हैं।
खर्राटों के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं?
खर्राटों से श्वसन प्रणाली में समस्या हो सकती है। खर्राटे लेने वाले लोग अक्सर धीरे-धीरे सांस लेते हैं।
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