Lea la descripción de cada producto para saber qué puede hacer por usted. Algunos de estos productos son caros. Otros no lo son. Descubrí que hay muchas opciones y los beneficios varían. La mayoría de los productos que encontrará a continuación pueden ayudarlo a controlar el estrés, mejorar su capacidad de concentración y mejorar su salud.
En esta sección, revisaré diferentes métodos para reducir el estrés, incluida la meditación, el yoga, la terapia cognitiva conductual y la biorretroalimentación. Muchos de estos productos se pueden comprar para el cerebro y el corazón. También hay varios productos que pueden mejorar el cuerpo y ayudar a mejorar el sueño. Esta sección también presentará una discusión sobre los beneficios de las diferentes dietas y suplementos. Terapias de salud mental: Existen muchos productos en el mercado que pueden ayudar a mejorar su salud mental. Los principales tipos de tratamientos para la depresión son: medicamentos, terapia de conversación, tratamiento conductual, yoga, terapia cognitiva, meditación y terapia cognitiva conductual. Otras terapias y tratamientos para el estrés pueden incluir: meditación, yoga, atención plena, afirmaciones positivas y posturas de yoga, que pueden incluir estiramientos, respiración y / o ejercicios de respiración. Los tipos de medicamentos pueden incluir: antidepresivos (por ejemplo, Zoloft, Paxil), medicamentos contra la ansiedad no selectivos (por ejemplo, Ambien, Valium), medicamentos contra la ansiedad (por ejemplo, Xanax, Klonopin, Seroquel, Ativan, Ambien y otros), antipsicóticos drogas (por ejemplo, Zyprexa, Seroquel), drogas antipsicóticas (por ejemplo
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